4-5 x treenit / vko

uimareiden tekniikka-, kestävyys- ja nopeusominaisuuksien harjoittelua

kuivatreeniä

kilpaillaan kilpailukalenterin mukaisesti

ryhmän toiminta pyrkii mahdollistamaan harrastajille ikäkausien mukaista tavoitteellista kilpailutoimintaa

Kilparyhmät tekevät varainhankintaa yhdessä toisen uimaryhmän kanssa

Alkava kilparyhmä treenit alustavasti 2 kertaa viikossa, tarv useammat treenit riippuen miten on kisoja tulossa. Kilparyhmällä myös varainkeruuta toisen kilparyhmän kanssa

Ryhmään tervetulleita kaikki entiset kilpauimarit, aikuisuimarit sekä uimarit, jotka haluavat harrastaa ja ylläpitää uintikuntoa

Nivalan saukkojen ja Vieskan uimareiden yhteinen Masters-ryhmä kokoontuu pääasiassa sunnuntaisin Liikuntakeskus Uikossa, klo 16:30-18 

Pääpainona vapaauinti, triathloni mielessä. Muitakin tekniikoita käydään tarpeen mukaan.

Vauhtihait ryhmässä uimataito vaatimus yhtäjaksoisesti tulee jaksaa uida 50m. Osaa tehdä kuperkeikan ja hypätä reunalta pääedellä altaaseen.

Vauhtihait ryhmässä käydään läpi eri tekniikoita (entinen tekniikkaralliryhmä) on suunnattu uimarin aluille, jotka haluavat pitää yllä uintikuntoaan sekä parantaa tekniikkaansa.

Tavoitteena on kehittää uintitekniikkaa niin, että lapsi pystyy uimaan 100 metriä sekauintia kilpailusääntöjen mukaisella tekniikalla. Lapsen liikkuessa monipuolisesti vedessä, kehittyy hänen luottamuksensa veteen ja samalla hänestä tulee taitava vedessä liikkuja. Taitava uimari hallitsee hengityksen, asennon ja liikkeen vedessä ja omaa näin edellytykset hyvän uintitekniikan oppimiseen.

Uimari saa tekniikkarallivihkon. Tavoitteena on suorittaa 100 metrin sekauinti: startti, uintilajit ja käännökset kilpailusääntöjen mukaisella tekniikalla. Tavoitteiden täytyttyä voi suorittaa 100 metrin sekauintimitalin.

Nivalan Saukkojen Kultakalat- ryhmä tarjoaa uintitoimintaa erityislapsille ja -nuorille.

Kultakalat- ryhmä on tarkoitettu lapsille, joilla on oppimisen vaikeutta tai motoriikan poikkeavuutta. Ryhmään voi osallistua aisti-, liikunta- ja kehitysvammaiset lapset ja nuoret.

Kultakalat harjoittelevat vesitaitoja hyvin yksilöllisesti! Tavoitteena on hauskanpidon ja leikin kautta vesielementtiin tutustuminen, vedessä yksilöllisen etenemistavan löytäminen sekä hyvän olon tunteen luominen ja rentoutuminen.
 

Vesiralliin ovat tervetulleita kaikki, jotka osaavat uida syvässä altaassa yhtäjaksoisesti 25 metriä. Yksi monipuolisten harjoitteiden tavoite on kehittää lapsen vesitaitavuutta, uintivarmuutta ja selviytymistä erilaisista tilanteista vedessä.

Vesirallissa lapsen monipuolinen liikkuminen ja liikuttaminen takaavat erinomaiset lähtökohdat tulevaisuuden harrastamista ja tavoitteellista harjoittelua ajatellen.

Lapsi saa vesiralli-vihkosen ja neljä erilaista pinssiä. Pinssit suoritetaan järjestyksessä sammakko, kala, norppa ja delfiini.

Tavoitteena on oppia hyppäämään isoon altaaseen ja uimaan siellä 25 metriä tai enemmänkin.

Vesipedoissa lapsi tutustuu veteen ja saa monipuolisia kokemuksia vedessä liikkumisesta.
Kursseilla harjoitellaan leikkien uimataidon perusteita sekä opitaan luottamaan veteen ja omiin taitoihin.

Vesipedot on osa Uimaliiton Vesitaiturit-uintiopintoja. Vesitaitureissa on kolme tasoa (Vesipedoissa jatketaan siihen mihin mustekaloissa jäätiin eli ryhmän taidoista riippuen näitä vesitaituritaitoja käydään läpi myös mustekaloissa):

Tavoitteena on oppia uimaan 10 metriä alkeisselkäuintia, myyräuintia ja alkeisrintauintia.

Mustekaloissa lapsi tutustuu veteen ja saa monipuolisia kokemuksia vedessä liikkumisesta.
Kursseilla harjoitellaan leikkien uimataidon perusteita sekä opitaan luottamaan veteen ja omiin taitoihin.

Meritähdet sunnuntaisin 

Meritähdet ryhmä on vähän niinkuin Vesipeuhula eli 3-5-vuotiaille lapsille suunnattu vesileikkikurssi, jossa lapsille opetetaan veteen totuttautumista, vesitaitavuuden kehittämistä sekä ryhmässä toimimista. Tunti rakentuu sadun pohjalta vahvistamaan lapsenliikunnallisia perustaitoja sekä edistämään veteen totuttelemista ja vesitaitavuuden kehittymistä.

Mitä Meritähdet antaa?
Tavoitteena on veteen totuttautuminen ja mahdollisen veden pelon voittaminen, yhteisen iloisen leikkihetken luominen sekä vesiturvallisuuden lisääminen. Lisäksi jokaiselle lapselle annetaan mahdollisuus kasvaa ja kehittyä turvallisessa ilmapiirissä omalla kehitystasollaan. Lapsen vesipeuhulan tavoite on vesitaitavuuden kehittyminen. Vesitaitavuus koostuu liikumisesta vedessä, hengittämisestä vedessä ja asennosta vedessä. Näiden kolmen hallinnasta syntyy luottamus veteen.

Vesipeuhula sunnuntaisin

Vesipeuhussa leikitään, pelaillaan, harjoitellaan veteen puhaltamista sekä suun kastamista veteen, kelluntaa, hyppyjä altaan reunalta lasten altaaseen, pallon kuljettamista, käsipohjaa sekä uintipotkuja erilaisia mielikuvia apuna käyttäen.
Tärkeimpänä tavoitteena on luoda lapselle positiivinen mielikuva vedessä olemisesta sekä kannustaa itsenäiseen vedessä liikkumiseen. Tämä voi tapahtua esimerkiksi vedessä kävellen ilman vanhemman tukea.

Vesipeuhussa vanhemmat ovat mukana altaassa lapsen kanssa.

Leirillä liikutaan monipuolisesti, molempiin päiviin sisältyy uimista 

Leiri sisältää mm.:

-vakuutuksen

-kumpanakin päivänä lounasruoan

-saukkotuotteen

Alustava leiri hinta 40e, sisarale 5e

Hei

Liittymällä Nivalan saukot jäseneksi pääset hyödyntämään mm. perheuintivuoroja, jotka on jäsenten käytettävissä 5.2.2024 alkaen ma-su uikon aukiolojen puitteissa. 

Jäseneksi voi liittää myös perheen isovanhemmat. Lomakkeen lopussa on otsikko kohta joihin voit lisätä muut perheenjäsenet, kiitos